break it

2. září 2013 v 17:28 | Lola |  Daily news
dnes som videla po sto rokoch videla jedného môjho kamaráta. za ten čas čo sme sa nevideli asi nerobil iné než cvičil a jedol len proteíny. len som čumela! :O vyzerá uplne super a spravil na mňa ten skvelý dojem celkovej premeny. ten čo chcem na ľuďoch zanechať aj ja! viete akú mám teraz motiváciu :)
Včerajší jedálniček- tak, zjedla som toho veľa a väčšina boli škroby (jedla som zemiaky, ryžu, nejakú zeleninu a ovocie a mala som aj nutellu. nie zase kopce ale už len tá predstava že som to zjedla som ubohá...) ale bolo to také rozhádzané tak sa mi to nechce vypisovať ale spokojná niesom. :( +25 minút som cvičila
- k tej nutelle. zase sa môj problém s ňou vrátil, preto som si vytvorila novú "kolónku" v menu. a budem to poctivo uploadovať.
-áno dnes mi začína škola, ale ja sa k tomu nemienim vyjadrovať. proste niečo príde a nebudem nad tým fňukať ako to tam neznášam, a nechcem tam chodiť. Keď sa vám nepáči tak tam nechoďte. Skončite ak máte povinnú šd vychodenú a doživotne dokladajte minerálky v Lidli. (nič proti tým čo to robia, ale nieje to moja dream-job)
dnešný jedálniček:
raňajky: grepfruit 74kcal
snack: 2 lyžičky jogurtu 20kcal
obed:-
snack: asi 1 maličký zemiak (nakrájaný na plátky) 51kcal, kosher koláčik 131kcal
večera:-
pitie: teplá voda s citrónom, zelený čaj 0.5l, voda 3l, čaj 1l,
pohyb: chôdza 7.2km, 20min. jóga
dokopy: +276kcal/-550kcal
body: 5b +splnené->žiadna čokoláda,žiadny koláč/cesto
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vivien. Vivien. | Web | 2. září 2013 v 18:48 | Reagovat

Dnešek už je hodně povedený, dobrá práce:)

2 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 2. září 2013 v 19:06 | Reagovat

Máš to krásné!
Uplně jsi mi tím tvým komentářem u mě dodala sílu, děkuju :)

3 Cara Cara | E-mail | Web | 2. září 2013 v 19:08 | Reagovat

Já ho bere cca 1 měsíc a vlasy mi o hodně porostli.Na každého to ale působí jinak.Já jsem sním spokojena.

4 Blair Blair | Web | 2. září 2013 v 21:33 | Reagovat

Si dosť silná aj bezo mna Lola ♥
A myslím si že to dokážeš ešte lepsie :)
dokážes to spraviť aj bez nutely ? Bola by som na teba velmi hrda keby si to dala bez jedineho prešlapu :) xx

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. září 2013 v 4:07 | Reagovat

asi jo,já nevim,takhle brzy to je na nic hodnotit :-)
ten čaj doma nemám škoda :-/

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. září 2013 v 4:07 | Reagovat

máš to moc a moc pěkné ;)
přeji,ať se ti daří a máš to ještě lepší,ty na to máš ;)drž se kočko

7 Eve* Eve* | E-mail | Web | 3. září 2013 v 10:08 | Reagovat

Taky takových pár "proteinových" kamarádů mám. Vždycky se nestačím divit. :D

8 Cherry Cherry | Web | 3. září 2013 v 12:47 | Reagovat

Ten jídelníček máš super a hlavně ten pohyb!! A máš pravdu - člověk by neměl nad vším fňukat - ať je to škola, nebo vztahy....já už tež nebudu :-)

9 perfectgirlsdonteat perfectgirlsdonteat | 3. září 2013 v 14:36 | Reagovat

jéééé aj ty piješ horúci citrón :-) skvelý spaľovač :-)sem tam sa stane defekt ale ideme dalej!!! :-)

http://perfectgirlsdonteat.blog.cz/

10 ♡ HeLLo ♡ ♡ HeLLo ♡ | Web | 6. září 2013 v 21:05 | Reagovat

jídelníček za pondělí máš úžasný :OO a moc se mi líbí ten přístup k škole, máš naprostou pravdu! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama